[...] 12,10,8,8 4.) Brzuch: a)brzuszki z obciążeniem 12/10/8 Nie ma guziczka z ankietą :) Lat: 17 waga: 75 wzrost: 185 staż: 2 lata - z przerwami, ostatnio wykonany cały cykl FBW (7-8 tyG). dieta: trzymam siłownia: własna, dostosowana do planu. PRzeciwskazania medyczne: nie Suplementy: pumpTech, zostało na 4-5 treningów (hehe..) To chyba [...]
Witam, Rozpoczynam cykl na masę, dieta jest ale nie wiem jak ułożyć odpowiedni plan. Na początek wymyśliłem taki oto plan. Dzien 1- klatka, brzuch Dzien 2- nogi Dzien 3- biceps, triceps, brzuch Dzien 4- wolny Dzien 5- barki, łydka, brzuch Dzien 6- plecy Dzien 7- wolny Dzien 8 od nowa... Co o tym sądzicie? Czy nie jest to zbyt rozbite? Może warto [...]
Planuje cykl z użyciem Dekonatu nandro (atomic) oraz Ommnadrenu lub Prolki, chce żeby mnie mocno klepło, chce mięsień dobrej jakosci. 1-12 0,5g mixa e5d - Może być??????? 1-10 0,4g nandro week - Może być???????? Jaki odblok i ile cynku Za******laam na budowie po 12 h wiec aeroby są hehe, na żarciu sie znam i stosuje SOGI!!!!!Pzdr Płeć: [...]
[...] jakaś odżywkę. Za wszelkie odpowiedzi będę niezmiernie wdzięczny. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 lat Waga: 74 Wzrost: 171 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : THERMO SPEED EXTREME(OLIMP) L-Karnityna Gold (Trec) HardMass (Trec) Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane [...]
[...] serwatkowym.Prosze o profesjonalna porade. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17,5 Waga: 75 Wzrost: 178 okolo Cel cyklu: masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: czasem pilka,basen,rower itp stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
[...] mam jabczan kreatyny i tauryne od olimpa w kapsułkach i bcaa xxl w proszku. Trenowałem około 2 miesięcy w domu i drugi miesiąc chodzę na siłownie. Jest to mój pierwszy cykl z odżywkami dlatego nie wiem jak je dawkować w dni treningowe i nie treningowe. Chciał bym przybrać troszkę masy mięśniowej. Ewentualnie czy dokupić do tego jakiegoś [...]
Siema prosze o porade jak dobrze zrobic cykl na takim otorz sprzecie;;10susta 20npp 120tab stanox posiadam rowniez 30tabl nolwy oraz 30 tabl clomidu doradzcie co i jak oraz jaki odblok po tym?? wiem ze susty moglo byc wiecej stanoxu moze tez ale postarajcie sie zrobic cos z tego. Z Gory dzieki!
Witam Właśnie jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu kreatynowego pozostały mi 2 tygodnie do końca i chcialbym prosić o pomoc w doradzeniu co mógłbym wziąść miedzy cyklami?? Chcialbym nieco tłuszczyku zgubić a spadki siły ograniczyć do minimum Aktualnie mam na oku te produkty: BIOGENIX AerO2 OLIMP BCAA Mega Caps OLIMP AAKG Extreme Mega Caps [...]
mam zamiar zaczac cykl z propa i mety, mam 20x2ml propa (100mg/2ml) i 100 mety, jak to rozlozyc zeby dobrze weszlo i jaki odlok to tego?? nolva?clom?h c g? bede wdzieczny za podpowiedzi
Kolezka konczy wlasnie cykl i chcial zebym mu ulozyl konkretna bombke na jak najwieksza mase. Jego profil przedstawia sie mniej wiecej tak: Wiek:25 wzrost 184 waga 98 lapka 44,5 talia 93 przebyte cykle: 2 1) meta + prop 2) enan - 1-12 e3d 250 deka 1-12 400 mg e7d zejscie prop atualnie mysle cos takiego: 1-3 antek 50 mg ed 4-6 meta 30 [...]
Witam We wrzesniu zamierzam brac taki cykl o dawkowaniu mysle nastepujaco : DT : rano : Storm(1 miarka) przed tren : ACTIVLAB BCAA XTRA (10g) 15min pozniej Shock (1 miarka) po treningu : ACTIVLAB BCAA XTRA (10g) i Storm (1 miarka) 30min po lyknieciu gainerek DNT : rano : Storm (1 miarka) po poludniu : Storm (1 miarka) bcaa wykluczam raczej z nie [...]
witam niedawno rozmawialem z kumplem który stosował taki cykl 1-8 enan 750mg/week 1-8 omen 750/week 9-12 prop efekt był poteżny stosował ktos z was cos takiego??? ostatnio coraz wiecej osob rozwaza taki mix
Witam Od przyszłego poniedziałku zaczynam 8 tygodniowy cykl. Pierwsze 4 tyg mam zamiar jechac na mono a drugie 4 tygodnie na TCM + w dni treningowe AAKG. Moge nabyc po korzystnej cenie Syntrax SWOLE N 2150 g i chce go wrzucić zamiast TCM. Czyli wychodzi tak: 4 tyg mono + 4 tyg swole n do tego aakg. I tu rodzi sie pytanie czy dawkować obydwa suple [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 63 173 4) staż treningowy pol roku 5) cel cyklu -glownie masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- nie 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Witam zwracam sie z prosba o wyjasnienie jak najlepiej brac nolve cykl sklada sie z omy jestem po 4shocie i czuje swedzenie dedecje do gino mialem wczesniej jak m/w ja mam brac(nolve) pomocnym sog iz jest to dla mnie wazne ;) z gory dziekuje
[...] PO OSTATNIM CYKLU:-rok 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:- -przysiad: - siema a wiec cykl do oceny: 1-4meta 20mg/ed razak 1-10 enan 250mg/e5d cido 5-13 prop 100mg eod atomic
Witam.Prosil bym o doradzenie ssa do cyklu.Mam pl tescia pl metke i zastanwiam sie nad 3 srodkiem.Cykl wyglada nastepujaco: 1-16 500mg/week prolo 1-4 25 mg metka 12-16 30mg metka Metka i Prolo dlatego ze apteka i raczej celuje w apteke.Ewentualnie jakis "pewny" under. Zastanawiam sie nad dolozeniem propa pod koniec prolo albo wina.Prosze o [...]
Witam, pare slow o mnie: wzrost - 201 waga - 102 klatka - 118 Staz - pare lat, glownie dla podtrzymania kondycji, sporo basenu do tego, kiedys cykl na kreatynie i bylo OK (sila poszla). Obecnie cwicze 3x/tyg + basen 1-2x. Dzieki Dziennikowi Posilkow probowalem cos ulozyc dla siebie, bo wg wyliczonego zapotrzebowania energetycznego wyszlo mi [...]
Witam Wiec tak.. od 15.06.09 prawdopodobnie wchodze na cykl.. dieta jest wszystko jest zaplanowane ale chodzi mi konkretnie kiedy brac bcaa xtra? dlatego pytam bo rano bede odrazu pil ostrowie.. i nastepnie sniadanie. Przed treningiem bedzie posilek i co wtedy? poczekac np 30min zjesc bcaa i za 30min na silke? to samo jak wroce.. bede pil po silce [...]
